运动会是对孩子身心教育的重要组成部分,但是孩子们在比赛的同时,也应当注意保护自己,以免受伤。 北京体育大学运动科学学院张一民教授告诉记者,对于12... [查看全文]
晚上看书,别只开台灯 很多人习惯晚上临睡前看会儿书,但却只开一盏床前灯或者台灯。中山医科大学眼科中心教授余敏斌提醒大家,这样对眼睛健康极为不利。... [查看全文]
1.不宜立即喝茶水。饭后喝茶与喝水对胃的消化功能都有不良影响。建议饭后一小时喝。 2.不宜马上散步。会削弱胃肠道的消化能力,最好静坐半小时后再散步... [查看全文]
张东生说,谷雨时节还是神经痛的发病期,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等,预防的办法是调畅情志,避免情绪波动,特别是不要生气。要保持心情舒畅... [查看全文]
世界卫生组织的研究报告显示,“生活方式癌”占癌症病人的比例高达80%。陈焕朝说,不健康的衣食住行所引起的癌症即是“生活方式癌”。比如肺癌与吸烟有... [查看全文]
春季多风,风邪善行多变,加之春天气候转暖,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,所以春季多流行性、传染性、过敏性疾病:如流感、哮喘、白喉、猩红热、... [查看全文]
特别是对于工作压力大的“拼命三郎”、慢性肝病患者,春季食用薄荷粥尤其适宜。 薄荷气味芳香怡人,不少口气清新产品都取材薄荷。而薄荷的药用价值很高... [查看全文]
新谷弘实特别推崇肠道健康法。他认为,肠道是人体重要的免疫器官,肠道健康的人较不易得到各种癌症。以下举三点新谷保健方法供参考。 第一,减肥除了算热... [查看全文]
常见的捶龙部位就是背部,因为背部有许多穴位,分布着丰富的神经,它支配着内脏的生理活动,特别是背部督脉,在经络系统中有重要作用。通过在背部捶龙,能促... [查看全文]
国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素——— 皮质醇的分泌量也会相应减少。心理学研... [查看全文]
做法: 1. 祛湿豆和花生洗净,用清水浸泡一小时; 2. 猪扇骨洗净,斩大块,汆水捞起; 3. 陈皮用清水泡软,刮去白瓤; 4. 将8碗水倒入瓦煲煮沸,放入所有材料,... [查看全文]
作为一种生理碱性食物,能有效平衡人体内的酸碱值,达到强体保健的作用。红薯除富含大量膳食纤维外,还含有可预防心血管系统脂肪沉淀、保持血管弹性、防... [查看全文]
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