第一步:抬头举起镜子观察面部容貌; 第二步:低头观察自己在镜中的面部容貌; 第三步:平视镜中容貌。 解答:若第一步中的皮肤明显比第三步中的皮肤紧致许... [查看全文]
第一步:强化颈部肌肉 ●抬头拉长颈部到稍有紧绷感; ●双手手背由下而上地交替竖向抚摩颈部15~30次,直到皮肤微微发红、发热; ●双手手背,由脖颈中部开... [查看全文]
“好心态是保持心脏健康的头等大事,我很享受这份工作,因为它可以让我每天面对患者。为他们解决困难,帮他们恢复健康。有了这样一个好的心态,每天都过得... [查看全文]
如果你只是对某个部位有所要求,建议使用运动加上产品按摩的方法,完美身材也需要对症下药。“芒果背” 被动按摩! 即使你非常好的控制饮食,但是上了年纪... [查看全文]
运动让脑细胞新生! 传统的说法不断被新的研究成果打破,比如以前普遍认为的成年人不再长出新的脑细胞。近期的研究就显示,虽然大脑发育过程大部分是在孩... [查看全文]
而现在盛行的瑜伽中,许多的姿势便是专门为锻炼背部、脊椎而设计的,你也不妨学上几招,没事在家练练,练习时可只做一组,也可能者多做。 风水轮流转,一般... [查看全文]
那么在平日的食物挑选上,就应该多多注意摄取含高钾质的食材,因为钾质能够促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。 想要吃... [查看全文]
目前市面上的补钙产品主要分为无机钙和有机钙,无机钙以碳酸钙为主,有机钙以氨基酸螯合钙为主。广东省老年骨质疏松学会委员肖正华教授表示,无机钙以碳... [查看全文]
误区一:只有在十分炎热的高温下,紫外线才会非常强烈。 真实情况:紫外线不会发热。譬如人们在爬山时,愈往上,山风愈凉,这时紫外线也就愈强。每往上1000... [查看全文]
南京东南大学附属中大医院皮肤科杨海晶医生提醒,这样做易导致头发一拉就断,严重的还会脱发。 直发器是一种用于把头发拉直的高温产品,表面温度一般设定... [查看全文]
千万别小看这短短30分钟的运动量,它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外,还能将氧气带到全身各部位,提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪,效果会持续数个小时之... [查看全文]
研究人员称,跑步只能降低身体中的水分和糖分,暂时减轻体重,在降低体内脂肪方面,则益处不大。 北京体育大学运动医学研究室教授陆一帆告诉《生命时报》... [查看全文]
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