早调心肺 早晨起来,心率加快,肺活量增大,所以早调心肺。早晨起来刷完牙,洗完脸了,吃完早点或者没吃早点,出去遛弯去了,一边走着一边就把这操给做了。 ... [查看全文]
1、科学地洗脸 每天清晨起床后和下班回家后,是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL们,更需要将带妆时间降至最低,因此最好一进家门就洗掉脸上... [查看全文]
南方人基本就是一个劳碌命,因为阳气总在那散着散着,所以也胖不起来。你们会说南方也有长寿村啊,但肯定是在高海拔的地方,海拔高的地方就没有那么热了。... [查看全文]
原来站立也有讲究,北京自然美健身中心职业教炼国际健联(IFBB)健美协会高级私人教练马磊告诉记者,只要使全身肌肉紧张,笔直站立的减肥效果比走路要强得... [查看全文]
首先,运动的确可以改善睡眠状况,它能调节植物神经,使大脑的兴奋受到转移和抑制,研究发现,有规律的、中低强度的有氧运动对失眠有很好的矫正效果。怎样... [查看全文]
日前,美国《真简单》杂志发表了各科名医整理出的一组与健康有关的最完美指标,供您参考。 1.血压:<120/80毫米汞柱。 血压 美国克利夫兰专业女性健康中... [查看全文]
瑜伽高手身体柔韧度一定好 专家答疑:瑜伽高手之间拼的是“平衡感”、“心灵上的平静和稳定”和“精神上的清朗”,并不是比赛看谁能把身体弯成拱桥,或者... [查看全文]
如今,有一些人明知自己整日懒懒散散,事事拖拖拉拉,也知道这种状态不好,却迟迟走不出阴影。旁人多半认为这是缺乏毅力,但不知这也是抑郁心境的一种负面... [查看全文]
部分公众出现鼻干、舌燥、呼吸困难等不适症状。专家建议,对于大风浮尘天气,应采取措施,妥善应对。 医学专家说,风沙对皮肤刺激极大,及时清洁面部相当重... [查看全文]
专家称,流行的激光祛斑,并不是对所有色斑都有效,运用要慎重。 ■新快报记者 梁瑜 须区别黄褐斑和雀斑 皮肤科医生指出,色斑有几种,对付的方法不一样,如... [查看全文]
这可怎么办?这种粗粗的皮肤很可能并不是皮肤病,但却很碍眼。可远观不可近看,让美丽大打折扣。 ■新快报记者 梁瑜 皮肤粗糙多因缺水 祛角质、激光美肤... [查看全文]
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得... [查看全文]
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