28岁的小张最近很纠结：第二胎怀孕已经38周，胎心、胎位、血压等产科检查都挺好，自己第一次是剖宫产分娩的，这一次是直接剖宫产还是先试产呢？想起第... [查看全文]
苦瓜豆豉汤材料：苦瓜480克，姜3片，豆豉1汤匙。做法：1、 苦瓜洗净，切开边去瓤，每个切开二边再切片。2、 苦瓜及姜与豆豉洗净放入煲内，加适量水，先... [查看全文]
一、酸奶酸奶中的乳酸菌同样可以帮助我们清理肠胃，排出毒素。而且酸奶中还含有大量的蛋白质，能够为我们补充所需的能量。我们还可以在酸奶里面添加其... [查看全文]
老年人腿脚往往不灵便，神经肌肉平衡能力差，容易跌倒，特别是在雪天路滑的时候更容易摔伤。老年人的髋部、腕部、脊椎往往有骨质疏松，摔伤后容易造成... [查看全文]
1、玉米饼红椒素食这份食物色泽鲜艳，而且很有饱腹感。吃一份这样的菜谱，你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4.用料方面除了玉米饼和小红椒之... [查看全文]
首先我们来看看偏食美眉的饮食减肥原则：1、不能光吃蔬果糖质与脂肪摄入到体内后，容易转化成脂肪，而维生素B群则是让其然手的必须营养物质，尤其是维... [查看全文]
日前，26岁的高先生来到我科，理由是脱发问题给他造成了形象上的困扰。高先生青春期后就发现前额两侧和头顶的头发日渐纤细、稀疏，掉头发越来越厉害，... [查看全文]
花生能减肥营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固... [查看全文]
粗粮红薯汤材料：粗粮2杯、红薯500克、洋葱半个、丛生口蘑150克、海带适量、鸡汤1杯、盐和胡椒粉少量、水1升（7个人的份量）。做法：1、先把粗粮放到锅... [查看全文]
一、谷物早餐预备材料：营养谷物适量、香蕉半根、猕猴桃1个、腰果、开心果、花生、核桃各少许、脱脂牛奶1盒做法：1、预备一些香蕉、猕猴桃、花生、腰果... [查看全文]
素食者容易缺乏的营养素1.蛋白质：植物性蛋白质的必需胺基酸通常缺少一至两种，可广泛选用食物达到胺基酸互补的定律，谷类与豆类是良好的组合，如：八... [查看全文]
运动补液背后的商业利益 一直以来，口渴的感觉被认为是机体应对脱水的平衡机制的一个表现。但受到运动饮料企业赞助的研究却指出，这个机制是不准确、不... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
