来月经不能喝咖啡来月经喝咖啡会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。而其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此... [查看全文]
有研究指出，女性若适量从植物补充类黄酮，可能降低胃癌罹患风险，但是排除男性。富含类黄酮的食物多以植物为主，例如水果、蔬菜、谷类、坚果类等，必... [查看全文]
步骤一：正确洗脸才能洗去暗黄早晨起床是洗去睡眠中代谢的油污，晚上则是彻底清洁环境中的脏污喔！tips：1、早晚清洁当然重要，但清洁时使用的洗面乳也... [查看全文]
孕期保健知识，尤其是孕期的饮食保健常识，颇受大家关注。怀孕妇女要吃得健康，要让胎儿、母体都有帮助，在饮食方面建议应均衡饮食，但必须注意避免一... [查看全文]
一、避免卸妆油后遗症各品牌卸妆油因界面活性剂的不同，加水乳化后的程度也会不同，有些产品乳化效果较差，需要多次冲洗，否则就会使卸妆油残留在脸上... [查看全文]
多数鼾症患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度。于是不少鼾症患者便把眼... [查看全文]
不少上班族一到周末就赖床，想趁机好好补个觉，但这种睡法却往往越睡越累。专家建议，补觉也应掌握合理时间，周末起床时间不能比平常晚两小时，改为稍... [查看全文]
研究人员日前报告说，他们对23名55岁以上的睡眠状况不佳者进行了一项跟踪研究。先前研究显示，中老年女性是受失眠问题困扰的主要群体，因此这项研究的... [查看全文]
养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时，免疫细胞和各种受损细胞（尤其是脑细胞）可进行快速修复，机体可进行营养吸收、能量储存、消除疲劳... [查看全文]
1.午饭后不可立即睡觉刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食管，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休... [查看全文]
药理研究现代研究表明，山药含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。临床实验证明，山药能增进食欲，改善消化，... [查看全文]
这段采访并未给我留下多大印象，然而其中有句话却让我久久不能忘怀，还因此陷入沉思：每次睡觉我都让自己睡到自然醒。睡觉睡到自然醒，乍一看，没什么... [查看全文]
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