玉米：软化动脉血管玉米含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从... [查看全文]
老年人的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且逐渐趋于老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往... [查看全文]
注意饮食卫生平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。若不注意饮食卫生会造成老... [查看全文]
俗话说：“少一口，九十九”、“食过饱，病来找”。吃太饱易伤身，使肠胃功能变得越来越脆弱，并可招来多种疾病。明代御医龚延贤在其《寿世保元》中也... [查看全文]
心理平衡是健康长寿的基石。日常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，保护心脏也能够减少患病几率，从而使得老年人更健康长寿。养心忌过饱... [查看全文]
美国医学专家研究发现，七十岁以上的老人如果摄取足够的蛋白质、脂肪，认知功能较不会受到损害。而老年人饮食中如果含有大量碳水化合物、糖份，其认知... [查看全文]
美国一项研究发现，美国半数以上六十五岁以上老人每天服用维生素及一些营养补充品，根据观察，其实这些人里只有一小部份的人真正需要服用这类保健品。... [查看全文]
除了女人、金钱、权势外，恐怕下面几位都是男人欲罢不能的：烟、酒、电脑。那么，就让我们从食疗养生的角度出发，向那些整天被酒精、尼古丁、电脑辐射... [查看全文]
研究发现，多数女人偏爱肤色健康、皮肤呈现“金黄色”色泽的男人，认为这种男人最具吸引力。读到这儿，男性同胞们肯定已经在考虑如何让自己看起来更健... [查看全文]
一般情况，体瘦之人多阴虚、血亏、少津，也很容易急躁烦闷、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，所谓“瘦人多火”，即虚火。所以在滋养的同时，还要注... [查看全文]
经期不适：喝些加蜜的热牛奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月... [查看全文]
1、燕麦粥食疗方法：蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥... [查看全文]
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