从新年开始一直到元宵节是一年中的聚餐季。在此期间，单位聚餐、朋友聚会、家庭宴请一个接着一个。不少人在节后发现自己又胖了一圈，甚至还有人患上了... [查看全文]
周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸... [查看全文]
一、什果小蛋糕材料：无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦制作方法：1、将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状，倒入碗中，加入隔水融化的黄油少量拌匀，均... [查看全文]
首先来看看健康减肥食谱的制作步骤：第1步：在选择或制订减肥食谱之前，首先要确定你是否需要减肥，减肥的目标是多少，而减肥后的体重应该在人体的正常... [查看全文]
运动补液背后的商业利益一直以来，口渴的感觉被认为是机体应对脱水的平衡机制的一个表现。但受到运动饮料企业赞助的研究却指出，这个机制是不准确、不... [查看全文]
晚餐A:主食：糙米80克，红薯（洗净去皮切成花生米大）60克，加水适量，煮成饭。菜谱：水豆腐70克，茄子带皮35克，瘦猪肉45克（剁碎），生葱粒适量。先... [查看全文]
1、苹果通心面材料：苹果1/3个，通心粉80克，瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。做法：通心粉煮熟后，放进冷开水中后... [查看全文]
冬季瘦身早餐食物：1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿热量合理。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A明目，促进肌肤细胞新生，提高皮肤... [查看全文]
一、鲜拌三皮西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状... [查看全文]
烫伤后别用冰块敷烫伤紧急处置的第一步是降温。儿童穿着裤子和袜子不慎被热水烫伤时，若无法马上脱下，可泡到浴缸里再脱掉，并用自来水大量冲洗以使伤... [查看全文]
一：双瓜魔芋汤材料：丝瓜、冬瓜、魔芋、姜片和盐少许制作：将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块，把新鲜的魔芋洗净后切成条，一起放入锅中煮。丝瓜和冬瓜... [查看全文]
产后42天开始盆底康复众所周知，肌肉得不到锻炼就没有力量。选择适宜的时间、进行适当的锻炼是非常必要的。产后42天，产妇已经休息调养了1个多月，恶露... [查看全文]
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