运动减肥方法1搏击操：快速有效地减肥搏击操要求练习者随着音乐出拳、踢腿，在不知不觉中减掉多余的脂肪。搏击操要求速度和力度的完美结合，可以消耗大... [查看全文]
《扁鹊心书》云：“人于无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”。艾灸是一种自古相传的中医疗法，在医学典籍出自《 医学入门》里的“药之不及，针... [查看全文]
早晨做减肥操促代谢1.双腿屈膝坐于地上，大腿与小腿成90度直角，左右脚之间空出1个拳头的间距，上身微微往后倾，两臂伸直，与身后两侧撑着地面，与臀部... [查看全文]
骑自行车减肥的优势1、自行车作为现代人出现的一种交通工具，学起来简单，不需要额外的特殊技能。2、脚踏运动能使臀部及以下的肌肉充分锻炼，而下身的... [查看全文]
肝主怒、心主喜、脾主思、肺主悲、肾主恐。这是中医对于五种主要的情绪和五脏之间关系的陈述。也就是说怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。而怒... [查看全文]
一、丝瓜的食用功效丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故... [查看全文]
一、睡前减肥法1、膝靠胸运动仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓紧。轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部，直到你感觉到大腿背部轻微... [查看全文]
朋友们，快来看看我们这个网友怎样减肥最健康，为了和她一样痛苦的朋友们少走弯路，减肥烦恼不再有，快乐到永远。1、在食物的烹饪上多用借味法将蔬菜和... [查看全文]
1、喝薏米红小豆粥（用豆浆机做）：薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气... [查看全文]
一，音乐可以控制饮食音乐可以帮助我们调节情绪，放松身心。优美的旋律作用于脑部，可以刺激血清素更多的分泌，让我们得到愉悦的感觉。血清素分泌不足... [查看全文]
瘦手臂的方法第一步拜拜肉虽然只是在上臂，但是由于手臂的血液循环是一体的，因此，左右手共同用力才是瘦手臂的最好方法。在瑜伽动作中有一个双手缠绕... [查看全文]
1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能... [查看全文]
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