咳嗽？吃梨！这已是许多人的共识。老中医提醒，虽然梨子多汁，具有润肺、化痰止咳、退热降火等好处，但应特别注意生吃、熟吃的差别，因为生梨性寒，熟... [查看全文]
古医书认为柿子具有“补虚劳”的功效与作用，《本草纲目》载：柿子味甘性寒，能消热去烦、止渴生津。现代研究也认为，柿子的营养价值丰富，富含β-胡萝... [查看全文]
老年人不健康饮食习惯1喝未煮透的豆浆煮豆浆时有一种“假沸”现象，老年人绝不要被“假沸”现象所迷惑。喝了未煮透的豆浆，会使人恶心、呕吐、腹泻甚至... [查看全文]
1、勤检查出现消化道异常症状，应及时去医院检查，即使情况正常，也应定期做胃肠镜、B超检查。已有胃肠道息肉者，宜及时彻底清除，以绝后患。2、坚持良... [查看全文]
我们知道，粗粮中含有大量的纤维素，纤维素本身会对大肠产生机械性刺激，促进肠蠕动，使大便变软畅通，这对于预防肠癌和由于血脂过高而导致的心脑血管... [查看全文]
1.豆腐豆腐是我们餐桌上常见的食品，并且也含有丰富的营养物质，但老年人也不适合过量食用。豆腐中含有大量的蛋白质，如果过量食用的话就会导致老年人... [查看全文]
《黄帝内经》曰：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类都是作为主食的辅助、... [查看全文]
老人冬天吃什么好？冬季老人进补，先补肾，肾色是黑色，属冬天，所以黑色的食品有益肾抗衰老作用。尤其在冬天，更应该养肾。因此，冬天应适当多吃黑桑... [查看全文]
玉米：软化动脉血管玉米含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从... [查看全文]
老年人的体质已经从巅峰走下坡，各种器官的功能也逐渐削弱，而且逐渐趋于老化，对食物的消化代谢大不如前，很容易在体内堆积一些消耗不掉的废料，往往... [查看全文]
注意饮食卫生平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。若不注意饮食卫生会造成老... [查看全文]
俗话说：“少一口，九十九”、“食过饱，病来找”。吃太饱易伤身，使肠胃功能变得越来越脆弱，并可招来多种疾病。明代御医龚延贤在其《寿世保元》中也... [查看全文]
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