1.海鲜: 海鲜和瘦肉一样富含锌元素。锌是男人所必须的一种重要元素。如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5毫克锌,... [查看全文]
1.垃圾食物: 上班族常常抱怨,到了下午就昏昏欲睡,因为中午吃了太多藏在饼干或是巧克力中的糖。摄取太多糖,会让胰岛素大量分泌,但没有持续的“燃料”... [查看全文]
正肾上腺素是脑部主要的“幸福”化学元素,它可以振奋情绪,使人充满活力,乐观十足。多量的多巴胺也可以改变情绪,并“检索”记忆。而血清素是脑部主要的... [查看全文]
素食中的粗粮相当多,纤维素有减少脂肪摄入作用,这也是饮食过剩的现代人之所以常常吃素的目的之一。但要以吃素为生,还专拣纤维素多的粗粮来吃,专家认为... [查看全文]
出家人吃素不但身强力壮,还能延年益寿,倒让不少人坚定了素食养生的信念。但怎么素法,各人还略有不同。要求宽松的,除了蔬菜水果和主食,还吃豆类乃至于... [查看全文]
说起含碘类的水果莫过于柿子和梨了,但是柿子不宜多吃,而且受季节影响较大,一般夏季吃不到多少。而梨特别适合夏季食用,梨中所含的碘参与合成的甲状腺素... [查看全文]
女性在月经期间身心多少都会有所变化,如情绪不稳定、皮肤粗糙、食欲不振等。此外,例假期间,女性体内组氨酸的排泄量增多。组氨酸到了体内在其转变的过... [查看全文]
“只是饮食结构的不同,就可以让人比实际年龄衰老13岁,或者年轻14岁”,《影响真实年龄的饮食》一书的作者,美国真实年龄科学顾问委员会主任迈克-罗尔森... [查看全文]
核桃不但能健脑、美容,由于其含碘量在所有坚果中也是名列前茅,因此还有鲜为人知的功效。 核桃中所含的碘在体内主要参与甲状腺素合成,故其生理作用也通... [查看全文]
西瓜中含有大量水分,在急性热病、发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分足的西瓜,症状马上会改善。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,增... [查看全文]
从中医说来,立秋到秋分这段时间叫“长夏”。长夏的特点是雨水较多,暑热夹湿、脾胃受困,人常常觉得食欲不振、胸闷腹胀、困倦乏力。长夏时喝扁豆粥,有祛... [查看全文]
喝莲子汤去心火 表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 食疗法:莲子30克(... [查看全文]
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