我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外,对身体会产生不良作用的物质都可以称为“毒”,例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。 这些毒素堆积在五... [查看全文]
想得到肌肉紧致的性感腹肌仅靠锻炼还不够,吃对食物也很重要。美国《女性健康》杂志总结出作为“脂肪燃烧器”的6种食物。每餐不妨挑选2—3种加入到你的... [查看全文]
1、深色、油炸的食物 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;... [查看全文]
1.早餐不要吃含糖低又利尿的水果,应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力,这样可增加热量,有助于提高注意力、记忆力和加强兴奋度。 2.... [查看全文]
要遵守几条铁的纪律,首先,家长不要改变孩子的饮食习惯和规律,应保持原有生活秩序;其次,不要强迫学生吃平时不吃或不爱吃的食物;第三,切忌不要给孩子乱... [查看全文]
考生的饮食要做到:第一,定时定量。第二,食物品种要多样化。第三,食物一定要新鲜。晚上要加餐,因为考生学习时间长,所以晚上要补充能量,可以是豆浆、豆... [查看全文]
临考期间,考生们身心处于高度紧张状态,体力和脑力消耗的能量成倍增长,再加上经常熬夜,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,补脑等全面的营养支持非常重... [查看全文]
春夏肉厚,秋冬更辣。在春夏两季,我们能买到的是新鲜的洋葱。这种洋葱最外层的皮更薄,而肉质更厚,水分更多,同时辣味也小一些。而在较冷时候的洋葱大多... [查看全文]
1. 海鲜煮不熟含有细菌 海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加... [查看全文]
第一谷 薏米 上榜理由:薏米性味甘淡微寒,含有维生素B1和多种氨基酸,《本草纲目》中记载:薏米能“健脾益胃,补肺清热。炊饭食,治冷气。煎饮,利小便热淋... [查看全文]
第一菜 黄瓜 上榜理由:夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉... [查看全文]
1.苹果。芬兰的一项研究显示,那些经常吃苹果和富含槲皮素食物的男子死于糖尿病和心脏病的比例要比一般人低20%。其他槲皮素含量较高的食物还包括洋葱、... [查看全文]
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