中国营养学会推荐每人每天烹调油的摄入量为25—30克、盐为6克,可即使用了限油壶、限盐勺,平时一不留神就可能超标。其实,掌握几个小诀窍,就能改变这一... [查看全文]
豆腐容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的,其富含的蛋白质属完全蛋白,容易消化吸收,各个年龄都适宜。常吃豆腐有降低血脂,预防心血管疾病的作用。 豆... [查看全文]
近年来,我国居民不吃早餐的现象已有明显改善。但由于各种原因,多数人的早餐普遍存在种类单一、重视数量忽略质量的问题。怎样将早餐吃饱又吃好大有学问... [查看全文]
对肠胃进行“减负”。春节期间肠胃超负荷运转后要有个休息的过程,现在需要多吃一些清淡的食物,如素食及蔬菜类等,多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化... [查看全文]
花生仁拌芹菜 连皮花生仁100克,芹菜250克,豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量。炒锅内放豆油烧热,放入花生仁炸酥捞出。把芹菜择去根、叶... [查看全文]
中国营养学会建议的粗粮摄入量是每天50克—100克,太少或过多都不好。粗粮包括精米白面以外的谷类和豆类。合理食用,不但可以预防便秘、动脉硬化、高血... [查看全文]
维生素C。第一名是甘蓝菜。芥菜、萝卜缨、小白菜并列第二。 对中国人来说,深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。维生素C能提高免疫力,预防癌症... [查看全文]
1.虽然西瓜排毒美容有奇效,但是它毕竟是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪。 可以少吃西瓜中间含糖多的部分,而选择红白相间的西瓜皮来吃,在夏天,甚至... [查看全文]
溺水正在发生时 看到有人溺水了,离你或岸边不远且尚在挣扎,如果现场有条件首先丢给他有绳索的救生圈;若现场没有,可以找个长竿子之类的东西让其抓住;若... [查看全文]
咳嗽是呼吸道感染或有异物时人体自然作出的一种表现,但咳嗽也是老年心血管病人的“贴身救星”,很多人会大惑不解。但读完下面的介绍您就会明白这并非是... [查看全文]
第一步:一旦发现身边有心脏骤停、呼吸停止的患者,紧急呼叫120或999;同时观察患者有无意识,可以轻拍患者的肩部,边拍边呼唤患者,高声问:“喂,你怎么啦?... [查看全文]
人吃五谷杂粮,免不了要生病,在发病的最初4分钟是抢救危重病人最重要的时刻,医学上称为“急救黄金4分钟”,不过内科的救治时间可达8分钟,即使将这时间延... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
