添加日期：2011年5月26日 阅读：801
对肠胃进行“减负”。春节期间肠胃超负荷运转后要有个休息的过程,现在需要多吃一些清淡的食物,如素食及蔬菜类等,多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮。吃肉的时候可以吃瘦肉丁,蔬菜可以加工得细致一些,做软、细、烂的菜品,让肠胃负担减轻。饭后半个小时饮茶,茶叶可以帮助清除一部分多余的脂肪。
同时更要戒烟限酒。春节合家团聚,难免举杯相贺,开怀畅饮,而酒精对消化系统有很强的刺激作用,对肝脏损害极大,因此更要强调限酒。*好少吃辣椒之类对胃刺激过于强烈的辛辣食物,可适当吃一些大蒜类等有助于杀菌的食品。
要想清除体内蓄积的毒素,可以选择用水果来排毒。樱桃,是目前被公认具有为人体祛除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还有通便的功用。深紫色葡萄,也具有排毒效果,而且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。此外,苹果也是不错的选择。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-26 10:56:08
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