下面,小编为你推荐六类养生食物,它们能有效地延缓衰老,降低疾病的发生几率,从而提高生活质量。 一、抗衰老抗癌食物——西兰花 推荐理由:西兰花富含抗... [查看全文]
酸奶:以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢喝酸奶,脱脂牛奶和奶... [查看全文]
鱼腥草菜谱一:凉拌鱼腥草 原料:新鲜鱼腥草、香菜、蒜泥、酱油、醋、香油。 制法: 1、将鱼腥草洗净切段,放入盘中。 2、酱油、醋、香油按3:1:1比例调好... [查看全文]
一、含咖啡因的食物 代表:咖啡奶茶,可乐 很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致失眠的常见原因。 二、辛辣食物 代表... [查看全文]
不过随着生活节奏越来越快,对于很多人而言,晚餐成了一天的主餐。而问题晚餐则成了不少疾病的罪魁祸首,其中晚餐时间最为突出。那么,应该几点吃晚餐才健... [查看全文]
此外,黄瓜中的丙醇二酸能有效抑制糖类物质转化为脂肪,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大好处。 黄瓜的热量和营养价值 尽管黄瓜营养丰富,好处多多,但食... [查看全文]
小编当然立即制止。为什么?因为这是健康饮食所不允许的!其中缘由,且听小编慢慢道来。 一般来说,维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对... [查看全文]
小编当然立即制止。为什么?因为这是健康饮食所不允许的!其中缘由,且听小编慢慢道来。 一般来说,维生素C具有降低毛细血管通透性、刺激凝血功能、增加对... [查看全文]
但领客康健网提醒您,怎么煮豆浆是一门学问,需要注意方法得当。那么,怎么煮豆浆才既美味又营养呢? 大豆中含有丰富的蛋白质,但同时也含有胰蛋白酶抑制素... [查看全文]
然而,小编却看见不少人的早餐违背了健康饮食的原则,要么吃的东西不对,要么吃的方式不对。接下来,就随小编一起来看看这些早餐错误吧。 起床就吃早餐 不... [查看全文]
那么低血压吃什么好呢? 一、适当多吃食盐 食盐能够提高血压,改善头晕、困倦、无力等症状。但食盐摄取量也不应太高;同时低血压患者还要多喝水,较多的水... [查看全文]
健康专家指出,晚餐不宜吃太饱,否则容易引起多种疾病。 事件:晚餐吃太饱诱发胃病 在外企上班的赵先生,每天工作繁忙,有时候中午饭也来不及吃。晚上下班... [查看全文]
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