只要每天坚持喝这三杯水,对身体健康有莫大的好处。 早晨一杯温盐水清肠排毒 清晨起床后,空腹饮用一杯温的淡盐水不但可以清洗肠胃中剩余的食物残渣,消... [查看全文]
但其实在营养界中,流传着一句话:“没有不好的食物,只有不对的吃法”,火锅也是一样。下面,小编就为大家列举出吃火锅的五大误区,让你在享受美味的同时,... [查看全文]
涩味食物 未熟的柿子、紫色的葡萄皮,涩味很重。然而带来涩味的单宁、植酸和草酸均有很强的抗氧化能力,对预防糖尿病和高血脂十分有益。对于同一种水果... [查看全文]
一、饭后欣赏音乐 古代医书《寿世保元》中记载“脾好音乐,闻声即动而磨食”;道家的养生理论中也有“脾脏闻乐则磨”的说法,也就是说音乐有助于食物消化... [查看全文]
专家指出,经期饮食除了不宜吃偏凉或辛辣的食物,还不宜多吃苦味食物,否则容易引起痛经。 中医认为,苦味食物具有清热的功效,因此适量增加苦味食物的摄入... [查看全文]
其实最主要的就是在于选择的方法。就象下面提到的三种食物,只要食用得当,一周就能让你亮白。 食盐 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知,其实它的排毒功效... [查看全文]
但是,鸡汤进补的方法并非什么人都可以用,比如肾功能不全者就要谨慎。 哪些人不宜喝鸡汤 胆道疾病者。胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内... [查看全文]
一、蔬菜减少肺癌:科学研究证明,蔬菜对降低肺癌发病率有着显着的作用,尤其是富含胡萝卜素的胡萝卜、甜椒、海苔等。这是因为胡萝卜素能降低罹患肺癌的... [查看全文]
营养专家孙红霞教授表示,吃水果的最佳时间是饭前1小时(柿子除外)。首先,水果中的营养成分均是水溶性的,饭前食用有利于人体对营养素的吸收。 其次,大部... [查看全文]
可是你知道吗?生活中的一些食物就有补脑功效,这岂非舍近求远?!下面,我们就一起来看看营养补脑的食物有哪些? 补脑食品一:鱼肉 鱼肉脂肪中含有对神经系... [查看全文]
李时珍在《本草纲目》中记载桑叶能“治劳热咳嗽,明目,长发。 桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质,具有降血糖、降血... [查看全文]
苹果汁的营养功效:调理肠胃,促进肾功能,预防高血压。 西柚汁的营养功效:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。 芒果汁的营养功效:帮助消化,防止晕船、呕吐... [查看全文]
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