要有一个正确的节食心理——必须是有趣的,你才能够坚持。 节食减肥是为了帮你选择更加健康的食物,但不是刻板不变的。你需要设计可行的,可以灵活变动的... [查看全文]
其次,调理脾胃还要因人而异。具体而言,以下三类人要格外注意: 第一,脾虚患者 脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色... [查看全文]
它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 护脑:菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原... [查看全文]
王阿姨多年的经验总结表明其腿痛的天气预报准确率高着呢!这种疼痛折磨着王阿姨,怕冷,平时隐隐痛,天气变化时疼痛就加剧。风湿药、止痛药用了不少,用时... [查看全文]
运动后如何才能迅速减轻疲劳恢复体能?专家认为,运动后注意及时补充体液,及时合理的营养补充是实现运动恢复的有效手段之一,不仅可以减轻疲劳的程度,而... [查看全文]
制法:猪肺洗净,放入开水中煮5分钟;雪梨切块,白茅根切段;陈皮用水浸软;一齐放入汤煲,先武火煲滚后,改用文火煲2小时即可。 功用:白茅根具有凉血止血,清... [查看全文]
他就必须得拼命赚钱,虽然赚的钱多了,但身体也被透支得更多。 因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来,再加上厂家天花乱坠的宣传,仿佛中国男人真的到了不... [查看全文]
专家指出具有甘平清肝功能的食物丰富多彩,诸如菠菜、菜花、芹菜等等,吃法也是多种多样的。 止血防发炎的菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜... [查看全文]
头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗... [查看全文]
以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。 大枣 红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓... [查看全文]
其实有些饮食是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的饮食,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦! 1、多喝水,保持水分充足可提神 人体有三分之二是由水构成的... [查看全文]
黄瓜馅饺子 如果以前没吃过黄瓜馅饺子,不妨尝试一下,不但清凉爽口,还能防暑、降压、预防心脑血管疾病。 制作方法:做馅时,要将黄瓜擦成细丝略微切一下... [查看全文]
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