和其他蔬菜比起来，西兰花确实算蛋白质高的。普通的蔬菜，蛋白质含量只在1%—2%之间，比如大白菜的蛋白质含量是1.5%，小油菜的蛋白质含量是1.8%；可西... [查看全文]
常梳头每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防脱发，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面每次洗脸后，用... [查看全文]
腰酸背痛多因睡姿不当 不少人睡眠醒来,觉得头昏眼花、腰酸背痛、疲惫不堪,究其原因,主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。采用这种睡... [查看全文]
符合标准的水仅占三成 水体中污染物的主要来源有工业废水、生活污水、农业污水等。水体中的污染物种类按性质可分为化学性、物理性及生物性。引起化学... [查看全文]
从科学研究层面来看,克隆技术作为生物领域的科学研究,我们应该支持这种科学探索和实践。一方面,克隆技术是一项十分复杂而又极有价值的技术,它涉及医学... [查看全文]
以往的研究告诉我们,补钙具有预防心血管疾病的作用。如绝经后妇女补钙可以提供高密度脂蛋白,降低低密度脂蛋白;钙还能和消化道中的脂肪酸及胆酸结合,从... [查看全文]
慢性失眠需治疗 有效改善睡眠是打破上述恶性循环的有力措施。但通常失眠症病程较长,慢病需慢治。患者最好按疗程服用不含依赖性成分的中成药进行调理,... [查看全文]
1.人体必需的营养素和食物成分。 目前已证实人类必需的营养素多达40余种,这些营养素必须通过食物摄入来满足人体需要。其中蛋白质、脂类和碳水化合物不... [查看全文]
第一类为谷类及薯类。谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等。主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及b族维生素。 第二类为动物性食物... [查看全文]
急性闭角型青光眼 多见于老年妇女,患者可出现剧烈头痛、恶心、呕吐、视力骤降,看灯光似彩虹,有的还伴有发热、怕冷等症状,容易被误认为是胃肠炎或感冒... [查看全文]
第一步:转变两个观念 对每一个老百姓来讲,观念的转变最重要。那么应转变什么观念呢? 一是要将观念转变为“健康要靠自己”。医生给你开了药,或者要给你... [查看全文]
谷类为主 这是平衡膳食的基本保证。谷类食物中碳水化合物一般占重量的75%~80%,蛋白质含量是8%~10%,脂肪含量1%左右,还含有矿物质、b族维生素和膳食纤维... [查看全文]
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