要保持身材苗条,不一定要减肥做运动,每晚保持7至8小时睡眠,就是好方法! 加拿大拉瓦勒大学研究指出,每晚睡眠少于6小时或多于9小时的人,比每晚睡眠7至... [查看全文]
大家都知道饮食没规律,经常饥一顿饱一顿的,或是暴饮暴食都容易得胃病。所以要养成良好的饮食习惯。专家解析,空腹大量吃含咖啡因的咖啡、可乐、巧克力... [查看全文]
胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋... [查看全文]
蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。免疫系统提高了,可以帮助你预防感冒,让你轻松度过冬季。专家在此建议,冬季远离... [查看全文]
面包:健康价值细细看 面包看起来总是非常诱人,分类也比较麻烦。按用途,可以分为“主食面包”和“点心面包”两类;按质感,可以分为“软质面包”、“脆... [查看全文]
现在生活中,我们经常会吃到一些难消化的食物,但是你知道最难消化的食物的嘛?下面我们不妨来看一下吧? 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,... [查看全文]
● 1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后,会产生呼吸困难和头痛,并刺激眼睛。接触皮肤后,还可能导致脱皮,引发麻疹。 替代方案:用自然方法清新空气... [查看全文]
如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”,即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减... [查看全文]
美食人人都爱,尤其是女性,经常性的在家自己做,有时为了追求色泽好看或者美味,而将一些食物进行混搭组合。却不知这样做不仅不营养,还会起到反效果,混搭... [查看全文]
◆1、经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之多种调味品的使用,如孜然、胡椒、辣椒等都属于热性食材,很是辛辣刺激,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,有... [查看全文]
首先,我们要明白的是,生活不规律、饥一餐饱一餐的饮食模式最易导致脂肪储备能力上升。举例说,如果每个月定时发3千元工资,则多数人很可能大手大脚地在... [查看全文]
据《健康时报》报道,鸡蛋因其丰富的营养价值和美味的口感是很多人的常吃食物,在日常饮食中,鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃,是几个最大的误区。 禁忌一 鸡... [查看全文]
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