1.失眠烦躁健忘时:多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.神经敏感时:神经敏感的... [查看全文]
红色果蔬:北方的春天气温偏低,易患感冒,红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能,使体温升高,同时所含的特殊物质———“抗感冒因子... [查看全文]
懒 是一种症状,能反映饮食上的某种偏差。 盐多了。若食盐过量,食盐在体内积蓄,会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。 体酸。常言道酸懒酸懒,真的是酸了便... [查看全文]
怒 有些暴躁是吃出来的,吃多了。几种与能量代谢有关的B族维生素(B1、B3、B6等)就会消耗得多,而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠,维生素B3... [查看全文]
基础方 无论何时,清洁都是皮肤最关键的一环。清洁的第一步一定是卸妆,这样才能彻底清洁。春季中性或油性皮肤的人应该用泡沫洁面乳,干性肌肤最好用乳液... [查看全文]
1、香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花茶 菊花茶之所以成... [查看全文]
习惯一 一杯醋 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每... [查看全文]
墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。 历代医家... [查看全文]
奶制品。以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和... [查看全文]
据国外媒体4月1日报道,现在我们正遭遇全民性饮食失调:对健康饮食过度迷信反而让我们变得不健康起来,肥胖、糖尿病和心脏病比率的激增可能归因于我们的... [查看全文]
青春期的女性 可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用下列药膳: 菊蛋: 肉苁... [查看全文]
少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说,黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了,那么合成黑色素... [查看全文]
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