每个季节对应的脏器都与这个季节的特点有关。不同季节人的脏器功能盛衰不同,因此在养生上,就有侧重点。 春季是万物复苏的时候,肝脏的特性是容易生发... [查看全文]
从立春开始,阴气逐渐下降,阳气逐渐上升,到了夏至,阳气达到鼎盛时期。而从立秋开始,阳气逐渐下降,阴气逐渐上升,到了冬至,阴气达到鼎盛。冬至以后,阴气... [查看全文]
导致失眠的原因很多,但最常见的是由情志精神因素所致,如思虑过度,恼怒烦躁,惊恐胆怯等。中医学认为,心主神志,神安则寐,神动则寤,神静情畅则寐,神躁情... [查看全文]
春天乍暖乍寒,气候变幻莫测,令人不知所措,在很大程度上与“善行数变”的风有关。风既可加快空气与皮肤的热量交换,使体内热量过多散失,让人在春天仍觉... [查看全文]
从营养素对人体产生的作用来看,有些营养素可以舒缓人体的压力。研究表明下面的几种营养素可以很好的舒缓男性的压力,因而建议压力大的男性不妨有意识的... [查看全文]
1.四季晨钟五下敲,起床梳洗赴市朝,去来散步一千整,双手叉腰并晃摇(3~5分钟)。 2.每天睡眠八小时,二十二时(晚10点钟)睡不迟,睡前搓足一百下,劳宫涌泉... [查看全文]
按摩下肢穴位 ●搓命门穴 动作要领:两手相互搓热,两手依次在命门穴上下来回搓热,可做2~3分钟。 取穴方法:由肚脐中做线环绕身体一周,该线与后正中线... [查看全文]
生活越来越好,优质的生活中有几样东西是男性离不开的,酒,烟,还有电脑。都知道这三样东西对人的危害很大,但是却又离不了,那么只能想办法把它们的危害降... [查看全文]
按摩头部穴位 ●按摩耳轮 动作要领:用两手拇指、食指捏住左右耳轮,自上而下搓摩,以耳部发热发胀为好。 作用:有聪耳明目、活络通窍的作用,且对全身... [查看全文]
现在许多人经常熬夜加班,这样不但血不能养肝,还消耗营养,所以在春季保证充足的睡眠非常重要,这是养肝的重要方面之一。 现代医学研究也证实,睡眠时进... [查看全文]
春天也是传染病的高发期,尤其是病毒性肝炎,历史上肝炎的爆发流行大多在春季。有趣的是,健康之人在春天肝火也比较大。这一切说明,春季对应人体的肝,是... [查看全文]
(4)容易失眠的男人 最适合的蛋白质食物:小米、葵花子 原因:小米含色氨酸最多,每100克含色氨酸202mg。葵花子也含有大量的色氨酸。色氨酸是一种天然的镇... [查看全文]
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