1.银耳大米粥 银耳,富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等,是一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。 做法:取银耳5克,浸泡后和大米50~... [查看全文]
沙发过于柔软,人体的支撑就失去稳定。身体的稳定全靠人下意识的挪动来实现,无论是怎样的挪动,都是对白天已经劳损不堪的脊柱更大程度的损害。而且,当人... [查看全文]
据美国msnbc近日刊文指出,加工过的番茄比新鲜番茄更好,也就是番茄酱比鲜番茄的营养更高。我国营养学家也持同样观点。 首先 最希望获得番茄红素 许多研... [查看全文]
■户外活动老将: 最好选择半棉质袜 3月31日,省城“霞客行”户外运动俱乐部内。队长“火山”正在清点队员们的药箱和睡袋。谈起出行安全,这名有着多年野... [查看全文]
要保持身材苗条,不一定要减肥做运动,每晚保持7至8小时睡眠,就是好方法! 加拿大拉瓦勒大学研究指出,每晚睡眠少于6小时或多于9小时的人,比每晚睡眠7至... [查看全文]
大家都知道饮食没规律,经常饥一顿饱一顿的,或是暴饮暴食都容易得胃病。所以要养成良好的饮食习惯。专家解析,空腹大量吃含咖啡因的咖啡、可乐、巧克力... [查看全文]
胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋... [查看全文]
蛋白质是人体免疫系统的关键物质,抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。免疫系统提高了,可以帮助你预防感冒,让你轻松度过冬季。专家在此建议,冬季远离... [查看全文]
面包:健康价值细细看 面包看起来总是非常诱人,分类也比较麻烦。按用途,可以分为“主食面包”和“点心面包”两类;按质感,可以分为“软质面包”、“脆... [查看全文]
现在生活中,我们经常会吃到一些难消化的食物,但是你知道最难消化的食物的嘛?下面我们不妨来看一下吧? 辛辣食物 红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁,... [查看全文]
● 1、空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后,会产生呼吸困难和头痛,并刺激眼睛。接触皮肤后,还可能导致脱皮,引发麻疹。 替代方案:用自然方法清新空气... [查看全文]
如今有一种疾病叫“茶叶型氟中毒”,即指摄入过多含氟量高的茶或茶叶制品而导致的慢性氟中毒。氟中毒可导致疲乏无力、食欲不振、头晕、头痛、记忆力减... [查看全文]
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