误区一:饭后马上刷牙 错!口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使珐琅质变... [查看全文]
1、远方凝视: 找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,... [查看全文]
在感冒和流感特别是甲型流感肆虐的季节,你也许该很好地认识一下你肉眼所看不见的这些房客!在我们身上所寄生的细菌比我们自己身体的细胞多10倍。这些微... [查看全文]
第一招:控盐技巧 肾病患者只要有水肿,就必须限制食盐摄入量。水肿明显时,每日应限制在3克以下,甚至无盐饮食;水肿减轻时,每日也不超过5克。低盐饮食可... [查看全文]
北京市科学健身专家讲师团讲师陈志刚既在健身房工作过,又有社区推广健身的经历,他认为公众健身的误区主要集中在三个方面: 1.健身器材、健身年卡,买了... [查看全文]
感冒和流感的传播途径主要是通过飞沫经呼吸道传播,也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。如果用盐水漱口,能在一定程度上抑制细菌、病... [查看全文]
皮肤瘙痒是冬季的常见病症,尤其多见于皮脂腺和汗腺机能减退的中老年人。 外洗方 何首乌30克,艾叶38克,地肤子10克,浮萍10克,白芷10克,石楠叶10克,黄芩... [查看全文]
素体阳虚或年高久病致肾阳不足,封藏失职,膀胱失约,摄纳无权;或命门火衰不能温煦脾阳;或脾阳虚衰不能充养肾阳致脾肾两虚,下元温摄不固,均会导致夜尿增... [查看全文]
小板凳 万一没买到坐票,一个小板凳就可以解决大问题了。想想在10几个小时的颠簸中,一直站着怎么能行? 泡面 火车上卖的食品都比较贵,建议准备几盒泡面... [查看全文]
由于早春气候寒凉、干燥,人们应在睡眠、运动、情志等各方面做出相应调整,否则疾病会纠缠你。 西医:早春要防感冒、过敏 每年的早春时节,医院呼吸内科门... [查看全文]
性健康与性卫生保健是一个既古老而又时髦的话题,但什么是性健康,如何实现性健康呢?世界卫生组织提出了如下概念:性健康是指具有性欲的人在躯体,感情,知... [查看全文]
数量少一点 老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老人每一餐的进食量应比... [查看全文]
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