过了20岁,脑细胞死亡速度加快,记忆力也变得越来越差。80岁的人与40岁的人相比,脑细胞大约少一半,这已被科学所证实。一个成人的大脑约重1500克,占其体... [查看全文]
1.压低上身:两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面,然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。双腿交替各做10次。 2.高抬腿:单腿... [查看全文]
1、吃:鱼和海藻 海藻里含有钾、钙、镁、铁、碘维他命C、纤维素、贝塔-胡萝卜素等等,好像丰富维他命这个词就是为它度身打造的。 此外,她们的饮食大部分... [查看全文]
对天麻的副作用及使用禁忌,古人早有认识。清代名医张璐在《本经逢原》中指出:“天麻性虽不燥,毕竟风剂,若血虚无风、火炎头痛、口干便闭者,不可妄用。... [查看全文]
只有摄取到足够的营养素,才能使孩子的各个机体器官得以正常生长发育。在各种营养素中,最重要的是优质蛋白质和钙。钙在骨骼的沉积可以促进 骨骼的生长... [查看全文]
一、足三里 有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有... [查看全文]
1.科学家称,人的智商越高,做梦越多。 2.女性平均比男性矮5英寸。 3,人的大脚趾有两块骨头,其余脚趾则有3块。 4.人的双脚有25万个汗腺。 5.充盈的膀胱... [查看全文]
保持好心情,多运动,对面部进行自我按摩(方法是先把手掌擦热,从额头沿眼眶到 面颊,最后至下巴,往返轻轻按摩30多周,至颜面微微发热时为止,每日早起和入... [查看全文]
一项健康调查显示,70%的白领人群患有不同程度的“办公病”,其中咽喉炎名列前五大“办公病”之首。 医学专家认为,冬季又到了使用空调的高峰时节,空调房... [查看全文]
摇头操画米字可防颈椎病 第一节 摇头操 以头颈为笔,书写一个“米”字,点、点、横、竖、撇、捺,共6笔。小学生练习书法时,用的纸上就有米字格。“米”字... [查看全文]
站姿:双脚轮流踩凳子 可以轮流将一只脚放在20~30厘米高的脚凳上,如此就可以减轻背部所受压力。 坐姿:椅背支撑很必要 坐的时候背部一定要有椅背的支撑... [查看全文]
据调查,我国骨关节病患者总数已超过1亿人,有一半的病人10年致残率超过了50%,病史在15年以上的患者致残率几乎是100%。那么是什么原因导致骨疾病高发呢... [查看全文]
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