一块西瓜能抵一碗米饭。知道西瓜甜，能量高，但如果说吃块西瓜相当于吃碗米饭，你还会在临睡前啃上半个吗？翻开由中国疾病预防控制中心营养与食品安全... [查看全文]
1、绿茶如果你正在寻找一种更加健康的饮品来代替早晨的咖啡，为何不来一杯清香宜人的绿茶呢，绿茶含有大量的抗氧化物质。研究发现，绿茶除了能提高身... [查看全文]
传统医学的认识现代所说的糖尿病，就是祖国传统医学中的“消渴病”。中医认为消渴病初起，多以燥热为主，病程迁延，则阴虚与燥热互见，病久则以阴虚为... [查看全文]
栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。由于富含碳水化合物，能提供较多的热量，有利于机体抵御寒冷。其... [查看全文]
此时滞留的水果，所含的糖分就会发生发酵作用，呈现出与其他食物合并使用的不协调现象。这就是为什么我们在饭后吃水果，会有饱胀感、泛酸、嗳气（酸水... [查看全文]
关于排毒养颜的方法，专家介绍如下： 1、改善毛孔热护理适合人群：油饼脸且毛孔粗大，T区油分泛滥。 排毒妙招：先用温水洗脸，用泡沫型洗面奶温柔地按... [查看全文]
目前在餐饮店使用的药膳材料有以下几类： 第一类是生姜、桂皮、茴香、胡椒、甘草等。这些既是药物，又是传统调料。 第二类是莲子、百合、藕节、薏米、... [查看全文]
总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象，吃以下食物可养肾补肾。 干贝，性平，味甘咸，能补肾滋... [查看全文]
信号一：头发变细、干燥、易断、脱发 如果家人出现头发变细、干燥、易断、脱发的情况，说明体内可能缺乏蛋白质、能量、必需脂肪酸、微量元素锌。为了... [查看全文]
把握好最佳的早餐时间 早餐宜安排在早晨起床后20~30分钟后，通常早餐选在每天6:30~8:30吃最合适。此时人的食欲最为旺盛，营养易被消化吸收。此外，早... [查看全文]
牛奶在超市冷柜的灯光下，“最佳保鲜期”只有4小时左右；绿叶菜和苹果放在一起，叶子会很快变黄、变烂…… 果蔬同放易变质“传染” 美国宾州州立大学... [查看全文]
午餐摄取的能量应占全天总能量的30%~40%,它在一天当中起着承上启下的作用，千万不能忽视。要知道营养全面、丰富的午餐可让人精力充沛，学习、工作效率... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
