晚餐不宜吃过饱 晚餐不可过饱，七八分饱即可。如果晚餐吃得太多，会使胃鼓胀，其紧张工作的信息不断传向大脑，促使大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部... [查看全文]
有高血脂的女性应特别小心，不能肆意进食大闸蟹，以免刺激胆囊炎急症发生。 此外，痛风、糖尿病、冠心病、高血压、孕妇、消化能力弱的老人和小孩，吃... [查看全文]
以下就是女性更年期的调养方法： 1、女性更年期的调养方法是要增加蛋白质类食品在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物... [查看全文]
◎冠心病的食疗法 冠心病的发病和饮食营养直接或间接相关，所以注重合理饮食，是防治发生冠心病的主要措施之一。 【韭白粥】 用料：韭白30克，粳米10... [查看全文]
养生方法是如果无法放弃肉食，饮食也应以清淡为主，每餐的食物种类不要太多。吃的食物太复杂，对胃部和整个消化系统都是负担。例如：消化碳水化合物和... [查看全文]
其中樱桃虽然娇小玲珑，铁质含量却是果中之冠，所以说它能补血，一点也不假。素患贫血、血色素低或须壮阳的人，细啖樱桃确能利口利腹。 不过，樱桃性... [查看全文]
绿色蔬菜 颜色越绿的蔬菜，抗氧化剂含量就越高，防癌作用就越好。 西红柿 西红柿能消灭促使癌细胞生成的物质，因此具有防癌作用。 梨 梨富含丰富的营... [查看全文]
不仅要好好的对它，而且还要对付它带给我们的不适。比如：食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白、痛经呀等等。这里，妇科专家给女性朋友推荐两款调补茶饮，... [查看全文]
不同季节有着不同的气候特点，根据不同季节的特点调节饮食进行养生保健，对于预防疾病有着很好的作用。下面我们就来为大家介绍一些四季适用的简单的饮... [查看全文]
1、饭后喝浓茶不少人习惯在饭后喝茶，特别在外面吃饭，吃进肚的油脂重，认为多喝浓茶可以促进消化。 警告：茶叶中含有鞣酸和茶碱成分。当鞣酸进入胃肠... [查看全文]
原则一：做好营养组合 经相关专家长期研究表明，蛋白质、脂肪与碳水化合物对健康同等重要，缺一不可。有的人为了避免肥胖，很少或完全不摄入碳水化合... [查看全文]
绿叶菜让大脑年轻5岁：25岁之后，大脑会每10年以2%的速度递减萎缩。《神经病学》杂志刊登一项研究显示，每天吃蔬菜（尤其是绿叶蔬菜）两份以上，可以... [查看全文]
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