熬夜的人多半是做文字工作或经常把持电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜轻易使眼肌疲惫、视力降落。维生素A及维生素B对预防视力削弱有一定成果，维生素A... [查看全文]
军训最容易发生的现象就是中暑。多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可... [查看全文]
1.萝卜：顺气健胃。对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。 2.啤酒：... [查看全文]
吃什么？ 除了自家温馨的餐厅，首选进餐地点就是餐馆了。办公楼周边遍布着各色餐馆，除了口味，谁是健康首选？ 日餐：专家认为，日式午餐比较健康，因... [查看全文]
今年一项调查显示，用餐时通常优先考虑的诸要素中，47.8%的人选择了“口味”,比位列第二的“营养”多出16个百分点。于是，大众的口味越来越重，无辣不... [查看全文]
1. 鲑鱼 海鲜，特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢，加快消耗身体的脂肪。一项澳大利亚的研究发... [查看全文]
肤色黯淡 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速... [查看全文]
在临床上，漏服降压药是患者不能有效遏制高血压的危害的主要原因，那么当高血压患者漏服了药物后，应该采取怎样的补救措施呢？ 长期服药是控制血压有... [查看全文]
在调味方面可用醋、大蒜、生姜、芥末等酸、辛、香等作料，起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用。夏天做菜可适当咸一些，因为出汗比较多，带走的盐分也... [查看全文]
蒜茸车前豆皮原料：嫩车前草300克，豆腐皮150克，蒜茸20克，精盐3克，味精2克，黄酒5克，白醋15克，麻油10克。 制作： （1）车前草摘洗干净，放入沸水... [查看全文]
西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果： 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原... [查看全文]
NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2 圆白菜... [查看全文]
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