新生军训要防止哪些意外

添加日期：2012年6月11日 阅读：826

    军训*容易发生的现象就是中暑。多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。
    学生们在军训时感到不舒服后*好不要硬挺，以致出现恶心、呕吐或突然倒地还不肯吱声，因为猝然昏迷摔倒时人体失去自我防护意识，很可能摔伤，而呕吐则说明中暑的情况比较严重。在休克前大多数人会有先兆迹象，此时就应马上报告。
    对于本身具有先天性心脏病、哮喘、日光性皮炎等心脑血管、呼吸道、皮肤病基础疾病，或正值发高烧、感染其他疾病的学生，应在军训开始前提前向老师、教官汇报，妥善安置，以免在军训中突发意外。女性月经周期以及经量多少很大程度受人体情绪以及身体状况的影响，所以平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以*好提前备足卫生巾，而且*好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下*好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜*好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。
        责任编辑：鲍庆义    WWW.1168.TV    2012-6-11 18:39:35

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