一、饮食治疗 饮食治疗可以有效地控制体重，防止和纠正脂类、蛋白、血糖代谢紊乱，预防或延缓动脉硬化，减少高血压和心脑血管疾病的发生。我们根据患者... [查看全文]
高血压最大的危害是对心、脑、肾的损害，许多中老年人对此认识不足，常常忽视对血压的控制，以致引发心血管疾病。 畏惧高血压，精神受压抑。不少患者对... [查看全文]
夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。 在烧烤过程中，不仅... [查看全文]
①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20-30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际... [查看全文]
在正常情况下,机体每天损失的水分有:尿液1400毫升,粪便含水100毫升,气温低于25℃皮肤无感蒸发水分500毫升,呼出气体中含水分500毫升,合计“支出”2500... [查看全文]
四个结合：预防与治疗相结合；药物与非药物相结合；自我保健与到医院复查相结合；控制各种危险因素相结合。 三种评估：评估高血压是否合并心血管其它危... [查看全文]
依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示，降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单，这是研究者对瑜珈术和音乐对血压的影响进行研究后... [查看全文]
对于白领一族来说,长期在鸽子笼似的格子间里工作,不可避免会产生压抑、烦躁情绪,以致造成工作效率下降。其实,巧用镜子可以改善办公环境,缓解工作压力... [查看全文]
治疗高血压常常会从百会，大椎穴，双肾俞等上述穴位点刺放血入手，血液粘稠，运行不畅，就会导致血脂高，血压高，然后就会引起心率不齐或头晕耳鸣的现... [查看全文]
一忌睡前进食 这将会增加肠胃负担,易造成消化不良,有害身体,还会影响入睡。睡前如实在太饿,可少量进食,休息一会儿再睡。 二忌饮茶 茶中的咖啡碱能刺... [查看全文]
高血压患者吃哪些蔬菜有助于降压？ 荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连... [查看全文]
到了炎热的夏天,人们饭桌上的主食不再是米饭、面条、馒头这“老三样”,玉米也“登堂入室”一跃成为最受欢迎的一员。其实,除了我们经常食用的部分,玉米... [查看全文]
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