选购零食先看成分表 对健康的零食而言,低糖、低脂肪、低卡路里、低胆固醇、不含化学添加剂(如人工色素、防腐剂、味精等)是其所必备的条件。纵观零食市... [查看全文]
1.葵花子:葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 2.花生:花生... [查看全文]
零食在饮食结构中也是不可缺少的一部分 零食,顾名思义,就是供零星食用的食品。营养专家介绍,我们的饮食包括3个方面的内容:主食、副食、零食。其中零食... [查看全文]
当孩子爬行熟练时,他将会爬到各类家具的边沿以便扶着站立起来。他最初扶物站立时,可能还不会坐下,这时家长应教他如何学会低头弯腰然后坐下。可别小看... [查看全文]
不宜穿新衣、新鞋 高考时尽量不要穿新衣服、新鞋。因为第一次穿的皮鞋,可能由于不适应,脚会被磨破;再如有的男生新穿的衬衫领子可能有些小,会把脖子勒... [查看全文]
夏天,黄瓜是家庭餐桌上的“常客”。但吃黄瓜时,一定不要把黄瓜把儿扔掉,避免扔掉了好东西。这是因为,黄瓜把儿含有较多苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难... [查看全文]
多做眨眼动作。因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面,微生物不容易停留,而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润眼睛。 -给眼睛片刻休息。千万不要等到双眼酸... [查看全文]
随着年龄增长,眼球晶状体会硬化、增厚,而且眼部睫状肌的调节能力随之减退,导致变焦能力降低:看近物时,由于影像无法完全聚焦,物体因而变得模糊。即使注... [查看全文]
青春期的肥胖不但有损于体型和外观,而且还会影响女青年的健康。怎样才能避免青春期的发胖呢? 1.应该少吃含脂肪过高的食物,多食含纤维素较高的谷类、... [查看全文]
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,鸡排,麻辣锅,油腻食物以及调味过重的料理。 26、帮助头发生... [查看全文]
1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。 4、饭后吃水果是... [查看全文]
误区一、高温炒菜 很多人炒菜时喜欢用高温爆炒,习惯于等到锅里的油冒了烟才炒菜,其实这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分,还会产生一... [查看全文]
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