1.充足的休息 充足的休息主要指两方面:一是指在日常的工作、学习中一定要把握好度,无论做任何事都不要过度劳累,要注意劳逸结合。二是指要有高质量的... [查看全文]
“民以食为天”,“饮食者,人之命脉也”,说明“食”是人类维持生命的基本条件,而要使人活的健康愉快,充满活力与智慧,不能仅限于吃饱肚子,还必须考虑膳... [查看全文]
1.脾胃保养是重中之重 中医认为,人的凛赋有强弱,这决定于“先天”,也就是与父毋的遗传因子和胎孕时的营养、环境等多种因素有关。人出世后,“先天”条... [查看全文]
早餐是一天中最重要的一餐,曾被列为延年益寿的八大要素的第二要素。因此,早餐不容冷落,吃好,吃饱,吃得有营养才是科学饮食的最佳选择。 “不吃早餐”... [查看全文]
1990年,首届国际健康会议认为,鱼油中的DHA (C22碳六烯酸)、EPA (C20,碳五烯酸)对人体血清胆固醇、甘油三酯的含量有显着的降低作用,并使有利于健康的血... [查看全文]
有调查显示,女性比男性更易患心理疾病,且发病率显着高于男性,社会压力及自身生理特点等原因造成女性高发抑郁症、神经衰弱、更年期综合症等,所以女性尤... [查看全文]
在日常生活中,常吃解毒食物能消除体内垃圾,有益健康。主要的解毒食物有: (1)鲜果、鲜莱汁 鲜果、鲜菜汁是体内的“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒... [查看全文]
自救 煤气中毒者初期意识尚清楚但软弱无力,可利用此短暂间隙采取自救措施。此时不可开电灯(室内一氧化碳浓度达到一定量时开灯可引起爆炸),但可以打电... [查看全文]
世界卫生组织在关于健康的概念中把道德修养纳人了健康的范畴。说明了健康不仅涉及人的体能方面,也涉及人的精神方面。精神健康的内涵主要包括:健康者不... [查看全文]
关于老年人健康的标准,从古至今众说纷纭,随着时代的发展和医学模式的改变,对健康的认识也在不断深化和扩展。概括起来,老年人身体健康主要有以下几方面... [查看全文]
美国哈佛大学的一些学者,用了40年时间,在21岁和46岁之间过着舒畅精神生活的59人中,只有两人在53岁时得了重病,其中1人死亡。而在同一时期内,得不到舒畅... [查看全文]
一忌过食油腻之物。过食油腻.诸如动物脂肪、全乳食品、黄油、奶油、猪油、动物内脏等可导致湿热蕴积.湿热毒邪蕴结于下焦.当经行、产后之时.胞脉空虚.... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
