吃法一:易被人体吸收的苦瓜茶 苦瓜有预防中暑和解暑的作用,还是很好的降血糖食物。苦瓜的果肉和种子的成分可以促进糖分解,抑制糖分的吸收。 喝苦瓜茶... [查看全文]
不同的运动需要不同的营养,当然我们不是运动员,也没有必要和他们吃得一模一样。但是他们的一些补钙方法对我们来说,不啻为一个好的借鉴。 我们要坚持膳... [查看全文]
以举重、短跑、跳水、柔道等来说,要求力量和神经系统的协调性,并且要在极短时间内产生爆发力。这类运动缺氧严重,因此食物中蛋白质供给量应提升到每公... [查看全文]
“少白头”令许多爱美人士头痛不已,唏嘘之余也只能频繁地跑进发廊染上颜色,破坏了发质和头皮不说,没过两天白花花的头发就又冒了出来,北京协和医院临床... [查看全文]
北大医院一院营养科二部主任孙孟里介绍说,大蒜确实有不少保健功能。 ◎ 首先,大蒜中所含的大蒜素是细菌的强力杀手,对葡萄球菌、大肠杆菌等都有抑制和... [查看全文]
据史书记载,早在五世纪,印度和中国就有人种植茄子了。到了12世纪,阿拉伯人将茄子引进西班牙,随后欧洲移民又将茄子引进美国。在较长的历史时期,美国人... [查看全文]
NO.1 圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 NO.2 圆白菜富... [查看全文]
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果汁是: 1、适量的苹果、胡萝卜、菠... [查看全文]
用橄榄油做食用油 通常来说,吃油多的人血脂高。但地中海沿岸的居民橄榄油的消费量居世界之首,那里的人却很少有肥胖和心血管问题,这要归功于橄榄油中的... [查看全文]
早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现,每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和... [查看全文]
前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤,喝牛奶也被认为是健康的生活方式,也许你很难将两者联系到一起。不过来自波士顿的一份最新研究报告表明:男性经... [查看全文]
肺脏排毒: 肺脏是最易积存毒素的器官之一,每天的呼吸将约8000 升空气送入肺中,空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。 1、主动咳... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
