金针菇有补肝,益肠胃,抗癌;主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、益智的作用。古方中医向您推荐二款金针菇汤的做法: 1、补益胃肠一金针菇肉片汤 原料:金针菇... [查看全文]
目前抗氧化剂的健康食品被认为具有解除更年期症状,预防心脏血管病以及预防骨质疏松的作用。停经妇女由于缺乏雌激素,造成骨质加速流失,骨质疏松就成为... [查看全文]
银耳不仅是传统美味,而且又是滋补佳品,古方中医专家提醒您:但是一旦变质,就万万吃不得。因为变质银耳中的致毒物为酵米面黄杆菌,目前尚无有效药治疗,因... [查看全文]
铁是制造血红蛋白的重要原料,担负着身体内氧的运输代谢功能,若女性膳食中含铁较低,易患<EM>缺铁性贫血</EM>,致使营养素得不到充分的氧化,产热不够就容... [查看全文]
1、狗肉忌黄鳝——同食则死。 2、狗肉不能与蒜、菱、杏仁、商陆同食。 3、食大蒜及服商陆、杏仁时禁忌食用。 4、不宜食用剩热或冷藏加工之品。 5、不... [查看全文]
1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使... [查看全文]
膳食中钙含量少 研究证实,当膳食中钙含量充分时,女性情绪比较稳定;缺钙则使其情绪不稳、烦躁易怒。 糖摄入过量 经常食用甜食,胰腺就要分泌大量胰岛素... [查看全文]
八 扁豆 热量:232卡/杯 若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。 九 橙子 热量:50卡/个 橙含天然糖分、多纤维又低卡,是用来代替糖果、蛋糕、曲... [查看全文]
一 黄瓜 黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。 二 白萝卜 白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避... [查看全文]
古方中医认为,葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄虽好但在吃葡萄时还要注意二点禁忌: 不能立刻喝水:吃葡萄... [查看全文]
8.鲑鱼:深海鱼中的omega-3脂肪酸,可以降低血液中坏的胆固醇,保护心血管,一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病,滋养免疫系统。omega- 3脂肪酸还可以增加安... [查看全文]
1.牛奶:喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶,即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿,富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率,也能舒缓经前... [查看全文]
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