一年之季在于春，春天里应进行一次体检，对身体情况做个盘点，对冬季身体状况做一个结算，也方便新一年制定身体健康规划。那么，什么是最值得体检的项... [查看全文]
秋天干燥,体内容易产生火气,小便少,生口疮,神经系统也随着紊乱。多喝“苦”水能润燥除烦、稳定情绪。推荐“莲心益智茶”:用10克莲心、10克益智仁、12... [查看全文]
无论是中秋时节的“温燥”,还是晚秋时节的“凉燥”,总以皮肤干燥、津液缺乏为特征。这就是中医外感致病因素“六邪”(风、寒、火、燥、暑、湿)中的“燥... [查看全文]
大蒜:蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。 冷饮:空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病... [查看全文]
专家同样也给出一个振奋人心的建议,只要对你的生活方式进行一些调整,你就可以自觉预防从伤风感冒到慢性疾病在内的一切病患!你不必再继续那漫长的节食... [查看全文]
日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病都会导致口唇干裂。饮食防治口唇干裂,应摄取... [查看全文]
苹果、洋葱、茶叶 :荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质,可以保护心脏。经过805名65~84岁男子长达5年的观察证实,饮食中的黄酮类... [查看全文]
春季养生着眼于一个“生”字。按自然界属性,春属木,与肝相应。(这是五行学说,以五行特性来说明五脏的生理活动特点,如肝喜调达,有疏泄的功能,木有生发... [查看全文]
淀粉 我不怕 淀粉类食物(像米饭、面包、土豆之类)一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西,说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。但现在,我要代表营养... [查看全文]
白菜 不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。 紫菜 除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排走身体内... [查看全文]
菇类是一种高蛋白、低脂肪的高级营养食品,也是一种具有奇妙药效的食品,在美国被称为“上帝食品”,在日本被誉为“植物性食品的顶峰”,我国则把菇类称为... [查看全文]
注意减少脂肪摄入: 一般情况下,白领女性应减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应占总热能的20%~25%,但目前很多白领女性已... [查看全文]
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