远离生猛海鲜 不要因过于追求味道的鲜美,而致烹调不够充分,造成病从口入。 多吃胡萝卜 长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降,每星期至少吃3... [查看全文]
精子更健康,多吃绿色蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增... [查看全文]
菟丝子茶 菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的功效。... [查看全文]
食物不能掐头去尾、抽筋剥皮 大自然是最神奇的创造者,它为我们提供的每一样食物本来都是阴阳俱足的,可惜,我们往往把它们掐头去尾、抽筋剥皮来吃,不经... [查看全文]
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。习惯每天喝牛奶的人越来越多,但有研... [查看全文]
1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“... [查看全文]
1 天天吃鸡蛋女性短命 在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现,对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带... [查看全文]
1 米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣) 评点:红豆和大麦B族维生素含量高,而且含有大量膳食纤维,具有预防糖尿病、增强饱腹感、... [查看全文]
不要过多摄入脂肪:女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降... [查看全文]
嫌疑人:食用酒精过量摄入 指控:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。 处罚决定:要喝就得先学会怎么喝———最... [查看全文]
生活中,老年人大多有早起的习惯。但由于老年人体内各器官的退化,如不注意保健,早起也可能对健康不利。老年人早起一般要注意些什么呢?具体有“五宜”:... [查看全文]
嫌疑人:不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。 德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女对象的长期跟踪后发现,习惯不... [查看全文]
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