添加日期：2011年5月30日 阅读：651
精子更健康,多吃**蔬菜。如果你不想让精子畸形、变异,那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》*新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。多叶的**蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。
性欲更强,多吃坚果。矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。龙虾是含锌*多的食物,花生、腰果中含量也很多。
勃起更坚挺,多吃鱼。想要勃起持久有力,精氨酸必不可少。它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸。比如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-30 10:49:4 8
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