一型糖尿病最好的预防方法就是积极地、及早地进行筛查，及时发现及时治疗。 一般来说，对于易感者进行及时的筛查，并及时采取干预措施是最有效的预防... [查看全文]
黄金美腿法则1:小腿修长如萝卜细心观察会发现，如果小腿肚最粗处位置较高，就会使腿显得修长纤细，我们经常说的萝卜腿就是如此，腿形看上去优美匀称，... [查看全文]
1、双脚晃动全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简... [查看全文]
MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车... [查看全文]
1.每天早上45分钟有氧健身操。 2.每天提前两站下车错后两站上车，快走到达目的地。 3.在办公室里坐着时有时间就加紧大腿。我平常都是夹杯子。接好热水... [查看全文]
网上流传的“小粗腿去无踪六法”: 撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；阶梯法... [查看全文]
吃对食物减少脂肪，可能是美腿的第一要件，但是如果你有体重过重的问题，能再每天减少150卡热量，对“让身体曲线更结实”的目标有加成、加速的效果。... [查看全文]
第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图（A）。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。脚趾向前，让脚面与... [查看全文]
问题一：你是全身偏胖，还是上身瘦下身胖？ 全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。... [查看全文]
三角转动式做法： 1.自然站立，两脚宽阔分开；然后就深吸气，高举手臂，与地面平行，右脚向右转九十度，左脚转六十度。 2.下面就是深深地呼气，上体顺... [查看全文]
坚持运动也是不可缺少的。你所要选择的是做哪些运动，怎样更有效塑造体型！ 快速的生活节奏，工作压力大，高密度的工作安排，生活被挤得只剩下喘息的... [查看全文]
step1:身体平躺在地上，面朝天花板，两手交叠轻放在肚子上，双腿弯膝夹紧，两腿间不要留空隙，脚掌贴地。 step2:两腿夹紧向上抬，小腿上抬后注意与地... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
