分腿深蹲：两脚分开站立，距离略宽于双肩，足尖向前。根据自身情况选择1至4公斤哑铃手握置于双肩，保持腰部挺直，腹部收紧，目视前方。缓慢下蹲，直到... [查看全文]
美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 准备工作： 圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少... [查看全文]
一般的，糖尿病人可以吃豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯，是对糖尿病人有好处... [查看全文]
A.“肌肉型”粗腿“肌肉型”的你，哪怕吃再多都不会特别胖，但大腿会因肌肉过多显得粗粗的，4个方法帮你瘦腿。 1. 用薰衣草精油按摩大腿薰衣草精油可... [查看全文]
最重要的，当然是遵医嘱进行治疗和控制，可以通过吃药、胰岛素注射等各种方面来控制血糖，而生活中，糖尿病患者自己在家进行的调理和控制也是十分重要... [查看全文]
预防1型糖尿病需要注意： 避免接触对胰岛β细胞有损害的化学物质，这是因为某些药物或化学物质对胰岛细胞有毒性作用，可以引起糖尿病。 婴儿时期牛奶... [查看全文]
有关于美腿，你必须知道的： 1、日常习惯可说是抗小腿肿的关键，不只久坐会肿，久站、久走都会形成“体位性浮肿”,长时间维持同一个姿势，下半身水分... [查看全文]
据专家介绍说，妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊性，它严重危害母儿的健康，所以很多人问妊娠糖尿病妈妈能顺产吗，关于这个问题，专家介绍说，其实顺产是... [查看全文]
法则1:走路穿高跟鞋，针对脂肪型小腿，穿高跟鞋是很好的塑形法则。舒淇即使在家也穿着高跟鞋走路，但只能用脚尖着地。渐渐形成习惯，就能将松垮的脂肪... [查看全文]
糖尿病引起的眼病有哪几种？据专家介绍说，糖尿病可以引起的眼部疾病多种多样，如角膜溃疡、青光眼、玻璃体积血、视神经病病变，最常见的是视网膜病变... [查看全文]
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。 坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或... [查看全文]
锻炼腿部肌肉的平衡运动下半身肌肉不足无法单脚站立的女性越来越多。先从单脚站立训练平衡感开始，慢慢的感觉肌肉的力量与平衡感，藉由日常动作改善“... [查看全文]
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