一礼拜犀利瘦腿计划 美腿产于无形

添加日期：2011年10月8日 阅读：696

    MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一◆美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经赶走瞌睡虫和懒惰虫的*好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。
    TUE 曲线延展日--做做办公室伸展操才不会坐出大象腿◆美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿！午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。
    WED 激活充电日--小周末*适合在晚饭后到公园健走◆美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧！
    THU 居家美姿日--边做家事边运动，省时省力◆美腿动：除了雕塑曲线，还能亭亭玉立家里*恐怖的肥胖恶魔就是舒服的沙发！快快站起来远离它。
    FRI 美体香浴日--狂欢后回家要记得泡个舒服的香香澡◆美腿动：放松肌肉组织，提升肌肤紧实度跑趴不一定要蹬高跟鞋喔！如果你选对时尚的塑身鞋款，搭配潮流服饰与自我创意，**是趴踢里的吸睛女王。你会发现，原来玩乐不用虐待自己的脚、还能偷偷让双腿变美丽。
    SAT 空腹逛街日--逛街血拼首重抢“纤”一步◆美腿动：利用空腹脂肪消耗力上升之际实行走路运动当空腹时，人体所含的血糖量较低，因此很快便会开始并加倍消耗脂肪。逛街的时候禁止走进美食区，把全部的心力都放在比价上吧！穿著塑身鞋血拼，你**可以抢得比别人快，还能燃脂的多，双赢！！
    在此时进行走路减肥计划，更有事半功倍之效。
    SUN 纤腿保养日--做好准备才能说走就走◆美腿动：全面紧塑曲线，轻盈窈窕更要提臀美腿假日就想赖在枕头山上也没关系，一边休息、一边来保养双腿吧！脚丫丫要去厚皮、再涂上保养乳；小腿搭配美腿霜由下往上做画圆按摩；不但可以让肌肤更紧实，还会咕溜咕溜喔！
        责任编辑：耿永亮    WWW.1168.TV    2011-10-8 9:42:59

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