哪些人的睡商低？ 1.睡眠轻视族：认为睡觉是浪费时间，该睡觉的时候，可以看书、工作、娱乐、喝酒……总之就不睡觉，毕生与睡魔做斗争。 2.主动不眠族... [查看全文]
心里误导一：越怕失眠越失眠 典型症状：人到中年，工作压力越来越大，现在到了晚上就怕自己睡不着觉，但是越是担心失眠越是难以入睡，人也变得很焦虑... [查看全文]
极限伸展双手伸向左侧，直至最大限度。以腰为轴向下转动，伸展至极限。 再向右侧，同样至极限。上收小腹将身体提起。想象整个动作如扇子打开与合上。... [查看全文]
方法1、调整睡眠时间。 最好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就... [查看全文]
动作一： 双脚分开于2.5倍肩宽距离站立，左脚向外侧打开，左膝弯曲，右脚尖向前伸直，腿部绷直，上身直立，双手平举，掌心向下。 动作二： 身体向左倾... [查看全文]
靠药物睡眠只能暂时的缓解失眠的状况，想要彻底的治疗失眠还是要从根本上调理睡眠。 调理一、保持稳定的情绪： 要想保证睡眠安稳、舒适，必须是心情愉... [查看全文]
那些日本女偶像，我观察后发现，她们的大腿并拢之后，两腿中间都有一些空隙，但是我的大腿并拢之后却没有腿缝，所以观察结论是--我的大腿太粗了（现在... [查看全文]
如何治疗慢性失眠？针对这三部分的治疗方法也是区分开来的，慢性失眠如何治疗具体方法如下： 慢性疲劳综合征的治疗：对因治疗可试用抗病毒和免疫调节... [查看全文]
小腿粗如何瘦？来看看强效瘦腿法吧，白菜+芹菜有效解决小腿粗问题，还你纤纤细腿。 美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时... [查看全文]
渴望夜夜睡好的你，真得需要进行睡眠误区扫雷。 数绵羊能催你入睡（×） 一般情况下，没有经过专业训练的数数只会导致人的注意力更加集中，进而使大脑... [查看全文]
美腿的标准不在长羡慕T型台上模特们那一双双紧实纤细的美腿？也许上天确实没有给你一双长长的腿，但美腿的标准可不是以长短论的哦！事实上，只要小腿... [查看全文]
国内看睡眠过程 失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。具体形式有三种：入睡困难，指上床后30分钟仍不能入睡（通常，人上床后20~30分钟即可睡... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
