1 避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动（运动食品），可能的话小走一番。 2 应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚... [查看全文]
1、仰卧在床，双手左右伸直，右腿伸直高举，然后向左边伸直压下。左腿再绕过右腿向右边伸直压下。左右腿反复做10次。 2、脚尖着地脚跟抬起，双手向前... [查看全文]
1.昆藻茶--消痰、利水、减肥（减肥食品）材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法：加水500cc,先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮... [查看全文]
很多爱美的女人经常为自己的一双“大象腿”而烦恼，为那些拥有纤纤玉腿走在街道上的MM而羡慕，怎样瘦腿才是最好最有效的瘦腿方法呢？下面就介绍个如何... [查看全文]
肌肉型： 大腿一般分为：肌肉型，水肿型，脂肪型三种，如果你想拥有一双纤纤玉腿，想让自己的双腿变得更细的话，首先要令双腿肌肉松返，以便于腿筋拉... [查看全文]
1、食品容器的选择在容积相同的前提下，用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够帮助人们控制食量，减少热量摄入。用透明容器盛装... [查看全文]
美腿靓女？Get out!大象腿、浮肿退别再来找我。 最新瘦腿体操打造纤细笔直光环美腿 拥有名模般的曲线腿一直是很难瘦下来的部位，每天就算工作再累，我... [查看全文]
一天12小时就有8个小时与电脑形影不离，长此以久就造成了大腿的粗壮。其实肥不可怕，可怕的是找不到应对肥胖的办法。一起来看看下面吧，找出大腿出问... [查看全文]
第一招 腿部浓缩SPA小腿浮肿是最常见的“第四围问题”.腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天... [查看全文]
想让你的粗腿变细吗？小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。 喝薏仁水一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏... [查看全文]
到底什么是敲胆经？ 《人体使用手册里》有这么一段文字描述： 敲胆经，就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿... [查看全文]
一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿的操作方法非常简单，粗盐瘦腿原理是，根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物... [查看全文]
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