1.身体直立、双脚分开，双手握拳向伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈！哈！哈！”的叫声，一边将双手拇指伸入拳头内，并用力紧握15次。2.直立，先将... [查看全文]
一、上下耸肩运动两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。连续做8次。二、背后举臂运动两臂在背后交叉... [查看全文]
据有关部门对使用中未消毒的冰箱检测表明，有的冰箱细菌总数高达1万~3万个/平方厘米，其中大肠杆菌每平方厘米也多达数百个，成为名副其实的“污染箱”... [查看全文]
如何科学防癌？有关专家指出，在倡导健康生活方式的同时，治理环境污染，减少各种有害环境因素，是当前防癌的首要任务和根本途径。有关研究显示，单纯... [查看全文]
少吃多餐是我们一直认为的健康饮食方式。大量的研究表明，这一饮食习惯的好处很多，美国专家的一项研究证明，减少实验鼠的饭量和间歇性禁食，可以有效... [查看全文]
虽然中医的方法在年轻一代眼里都是又慢又煎熬，但围堵痘痘长期失败的你是否考虑过用老中医的土方法来进行祛痘中医祛痘关键。长痘原因：痘痘的发生原因... [查看全文]
登山被称为“心血管体操”,可以锻炼肌肉力量和呼吸系统，增强心脏与血液循环系统的功能，多次数、长时间、中低负荷的登山运动，不但有益于血压、血脂... [查看全文]
最新研究由美国加州大学洛杉矶分校研究人员完成。研究人员研究了人体肌肉组织和脂肪组织对792名透析患者健康和生存几率的影响。在为期5年的研究中，研... [查看全文]
莲藕甜脆爽口，可生吃也可做菜，而且药用价值相当高，是上好的滋补佳品。莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、... [查看全文]
第一：原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）。可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺杂绿豆、... [查看全文]
女人一定要上的女性课堂调护运动金秋时节是开展各种运动锻炼的好时期，我们可以根据个人的具体情况选择不同的锻炼项目，运动量不宜太大也不宜太剧烈打... [查看全文]
猪蹄汤养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足... [查看全文]
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