生活中上下楼更是一种很好的健身锻炼，上楼兼有走和跳的两方面力量，不仅使髋关节的活动度增大，下肢肌肉得到锻炼，而且能使全身的肌肉增强活动，能量... [查看全文]
第一步：外源性补充“润胰素”,3天降血糖。 口服本草基因胰岛素内含有的多种中药药物成分可通过内源性补充人体的润胰素，使患者体内润胰素表达明显增... [查看全文]
中药化疗药物双士再生汤的研制成功，意味着逆转癌症患者的生命成为可能！世界三大通讯社，美国ABC电视台、英国BBC、法国路透社分别进行了专题报道《中... [查看全文]
饭后缓行“以动助脾” 专家指出，脾为后天之本，人类健康长寿与否，与脾胃有直接关系。而养脾有补与动等方式，饭后散步缓行，以助脾胃消化功能，这是... [查看全文]
1、培养“周末斗士综合症”“男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”.戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对... [查看全文]
由于水能够导热，故人在游泳时，会不断地通过水释放热量。如果游泳时间不长，人体能够通过封闭毛孔、收缩血管等条件反射来保持体内热量，维持人体组织... [查看全文]
面对陈列在货架上材质看似相同的塑料制品，很多人都挑花了眼。其实，要想分辨材质是否安全，只需看塑料容器底部的数字即可。一般来说，不同材质的塑料... [查看全文]
快慢节奏式 以脚跟运动姿势开始， 放松状态下走4 分钟，速度保持在每分钟80米左右，随后交替换踮脚，快速运动5 分钟，速度保持在分钟107米左右，或者... [查看全文]
有关研究表明，造成“亚健康”的因素主要有以下几种：面对日趋激烈的竞争，人们用心、用脑过度，身体主要器官长期处于非正常负荷状态，随着年龄的增长... [查看全文]
游泳锻炼可以改入室内李大夫说，游泳既能磨炼意志，又能强身健体，是一项不错的锻炼方式，是一项一年四季都可进行的活动。但野外游泳需要进行科学锻炼... [查看全文]
1.月经异常 国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越... [查看全文]
“三”是指每天步行3公里，时间在30分钟以上；“五”是指每周要运动5次以上，只有规律性运动才能有效果；“七”是运动后心率加年龄约为170,这样的运动... [查看全文]
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