另外，还要进行适当的身体锻炼，做一些力能所及的运动项目，比如饭后散散步等。 不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大... [查看全文]
青少年：运动之前多热身 青少年时期的膝关节功能正处于最佳的状态，也是活动最频繁的时候，但在运动中，还是有不少青少年发生膝关节损伤，其中一个重... [查看全文]
板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。生用时治腰腿无力；壳和树皮有收敛作用；鲜叶外用治... [查看全文]
而女性在生理期易受天气，心情等个方面的影响，情绪波动比较大，更是容易导致亚健康。要想将自己从亚健康状态调整到健康状态，应该做到哪些呢？据世界... [查看全文]
搭配玫瑰水：将开水中直接添加玫瑰花苞，一次5粒左右即可，浸泡10分钟左右就可以饮用了。玫瑰花归肝经，女性的乳房、生殖器等都是肝经循行的部位，因此... [查看全文]
从解剖学观点看，人的双脚远离心脏， 双脚末梢血液循环差，皮肤下面的脂肪堆积少，保温能力亦弱，同时脚的皮下脂肪层较薄，保温性能差，所以在一般情况... [查看全文]
年轻时不知走之可贵，到了老年方知人老腿先老，能否自主行走便成了衡量耄耋之人健康程度的一个重要标志了。在漫长的进化过程当 中，人的各项生理机能都... [查看全文]
人的脚掌是人的“第二心脏”.脚掌上无数的神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚掌能使末梢神经活泼，并有提高记忆之功效。脚掌远离人体心脏，经常活动脚掌，... [查看全文]
医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对于那些体弱多病的“白露不露”防秋寒白露过后，气候逐渐变凉，一早一晚更添寒意，如果这时再赤膊露体，就容易受... [查看全文]
寒冬时节，做做运动，强化身体，可有效改善机体抗寒能力。小编推荐7种冬天最适宜的运动，为了自己及家人的健康，一定要多运动哦。冬季坚持每天做户外运... [查看全文]
1.猕猴桃皮。猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还对付葡萄球菌和大肠杆菌。【吃法... [查看全文]
心脑血管疾病 秋冬季温差较大，人体血管容易受刺激，导致人体血压飙升，高血压患者要注意保暖。内分泌系统疾病 秋冬季人的食欲大增，不少人还会偏重于... [查看全文]
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