一、减肥 因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可... [查看全文]
加强锻炼。许多人一旦患冻疮后，每年一到冬季就复发，因此做好预防是最关键。那么怎样能避免冻疮来袭呢？不妨注意以下几点。保温。对于那些脚汗多的人... [查看全文]
科学的早餐最应吃什么？ 科学的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。 科... [查看全文]
身累和心累都会产生疲劳疲劳不仅可以由体力活动引起，也可以由不良情绪如生气、情绪低落等因素引起。以下是常见的引起疲劳的几种因素。药物：服用利尿... [查看全文]
味甘性寒，有清热解毒，利尿和消暑止渴的作用。 蜂蜜 生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“... [查看全文]
白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效。白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。白萝卜中的干扰... [查看全文]
母亲体内尿中铅含量低于这个基数，问题则不大，属人体承受范围之内，不会对孩子产生影响。母亲哺乳期间接触铅时孩子有何影响呢？如果超过这个含量，母... [查看全文]
学会适当“挑食”,既能赶走乳腺癌 经典预防食物（一）：萝卜及胡萝卜萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用；其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄... [查看全文]
春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味... [查看全文]
刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮... [查看全文]
首先，在合理安排饮食的基础上，做到饮食习惯健康、科学。 在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白（如... [查看全文]
冬季是痔疮的高发季节，究其原因主要有几点：第一，进入冬季，人们更喜欢呆在室内躲避严寒低温。长时间打麻将、玩电脑游戏等久坐行为都会导致痔疮发病... [查看全文]
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