添加日期：2011年11月14日 阅读：907
1.身体直立、双脚分开，双手握拳向伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈！哈！哈！”的叫声，一边将双手拇指伸入拳头内，并用力紧握15次。
2.直立，先将双臂向前伸直，用力拍手三次，然后用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
3.坐在椅上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三里穴，约30次左右。
责任编辑：张亚威 WWW.1168.TV 2011-11-14 14:45:12
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