运动是健身手段。必要和适宜的运动将会使人保持体力，增加免疫力，而运动不当，不但对健康无益，甚至有害。中度及重度的运动可以增加免疫力，但是长久... [查看全文]
着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”,比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮... [查看全文]
夏日按摩风池穴有助提神醒脑炎热的夏季，让很多上班族与学生倍感苦恼，因为困倦与疲劳的感觉给工作和学习带来不少影响。大家可以通过按压百会穴、太阳... [查看全文]
苋菜不能与甲鱼同食苋菜在近年来颇为受宠。俗语说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”苋菜，含有丰富的铁、钙和维生素K,能促进凝血，增加血红蛋白... [查看全文]
“不吃肉，也可通过别的食物来维持所需营养，比如多吃些豆制品。”着名影星高圆圆在拍摄善待动物公益广告现场回答健康时报记者提问时说。高圆圆已坚持... [查看全文]
红薯可养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时... [查看全文]
人份做法：绿豆和薏米洗净，提前浸泡两个小时，沥干水分备用莲子和百合洗净将6碗水倒入煲内烧开，放入薏米，转小火煲30分钟再下绿豆、莲子和百合，接着... [查看全文]
疲劳的一个明显标志是学习与工作效率降低，而长期的心理疲劳影响心理健康，使人心境压抑，百无聊赖，心烦意乱，精疲力竭，甚至出现神经衰弱症状，如头... [查看全文]
适合男人的十个减压法：现代快节奏的生活，带给人们不小的压力。如何才能减少紧张，使自己身心放松？以下十招，助你一臂之力。打盹：学会在家中、办公... [查看全文]
第一：原料要选用上等的非转基因大豆（黄豆）。制作豆浆可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生，豆浆口感更滑味道也略香。不太喜欢掺... [查看全文]
无论是肉类罐头，还是蔬菜类的罐头，在加工的过程中，都要加入一定量的防腐剂。这样就会造成维生素的缺失。据统计，在这一过程中，维生素B1会损失80%,... [查看全文]
想吃就吃水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付金如说：“比... [查看全文]
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