一、适当吃水果但水果太多很多素食爱好者都热爱水果，每天三餐之外还要吃不少水果。但他们往往会发现，尽管水果素有健康之名，却没有给他们带来苗条。... [查看全文]
根据《黄帝内经》的论述，肾是生命之根，决定着寿命的长短，主持生殖系统功能；肾是封藏之本，人体精气的藏蓄之器；肾是作强之官，决定着人的体力与智... [查看全文]
当降压药漏服时，千万不要擅自加量，即把两次的剂量合并在一起一次服用，这样做有可能导致血压骤降，诱发脑梗塞而造成严重后果。无论是服用短效的还是... [查看全文]
在我国，人们有冬令进补的习惯。但是随着社会的发展和人们物质生活的极大丰富，进补内容也应有所改变，素食进补其实也不妨一试。冬季素食最常见的莫过... [查看全文]
火锅内适当加入莲子，这种荤素结合有助于均衡营养，有益健康，加入的莲子最好不要去掉有清心泻火作用的莲子芯。生姜能调味、抗寒，火锅内可放点不去皮... [查看全文]
当今女神——杨钰莹。为何能保养得这般好，分享她的养生秘笈！跟着做你也能十年如一的一直美丽下去！每天必做到的9件事1.美丽不能缺早餐这是更快燃烧脂... [查看全文]
其实温热饮食除了羊肉以外，还可以食用糯米、狗肉、大枣、桂圆、芝麻等食物。另外，少吃冷饮、海鲜等寒性食物，也可以辅助阳气。除了温补的食物外，一... [查看全文]
大家知道，吃喝过度必然会伤害脾胃的消化功能。古人说过：饮食自倍，肠胃乃伤。可在日常生活中，总免不了在餐桌相聚，那么，保护好我们柔弱的脾胃有何... [查看全文]
在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。另外，医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少有关。所以冬季应多摄... [查看全文]
冬季进补时，最好先做引补，即给身体先打好底子，使肠胃有个慢慢适应的过程，再服补药或进补时才可增加滋补效力，以防发生“虚不受补”的情况。像久病... [查看全文]
除此之外，冬季应该多吃大白菜，俗话讲“百菜不如白菜”，大白菜在冬季吃最好，不仅是时令菜，而且大白菜是温性的，不寒不热，当饭吃也没事，最重要的... [查看全文]
建议：选择西式早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄取。水果、蔬果汁MM们为了减肥瘦身，经常以水果、蔬果汁来替代早... [查看全文]
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