方法有三：一、运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素，反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小... [查看全文]
推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提... [查看全文]
立冬是阴气盛极的时刻，阳气潜藏。过了立冬之后，大自然阳气开始渐长，阴气渐退。这时候，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，养生应顺其自然界... [查看全文]
马女士怀孕后，想购买孕妇专用牙刷。她在网上购买，但这些牙刷价格便宜的二十多元一支，贵的四五十元一支。为了迎合准妈妈的心理，一些商家推出了各种... [查看全文]
鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。原... [查看全文]
蛋白质型该怎么吃？不过，蛋白质型的人通常都具备下列倾向：1、食欲强烈蛋白质型的人，大多食欲很强，常会饿得一餐吃下一大堆食物，或者常常觉得需要吃... [查看全文]
冬季进补时，最好先做引补，即给身体先打好底子，使肠胃有个慢慢适应的过程，再服补药或进补时才可增加滋补效力，以防发生“虚不受补”的情况。像久病... [查看全文]
防肺癌，应保持有足够的营养摄入，每天摄入足够的肉奶蛋、豆制品，以补充蛋白质。进食粥类饮食对改善营养状况，防治肺癌有益。推荐几个对肺癌有防治作... [查看全文]
除此之外，冬季应该多吃大白菜，俗话讲“百菜不如白菜”，大白菜在冬季吃最好，不仅是时令菜，而且大白菜是温性的，不寒不热，当饭吃也没事，最重要的... [查看全文]
一般来说，北方因气候寒冷，进补应以温补为主。温补即是用温热性食物进行补益，注重补肾养精助阳，以预防寒症，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、... [查看全文]
味道酸涩，抗氧化成分越高，无论颜色如何，香气浓郁的水果通常都是好吃的。水果的营养素和保健成分的含量和甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果，... [查看全文]
不过许多人单纯地认为，立冬后就应该穿得很多，尤其是老人和孩子。还有很多家庭，一到冬天，室温往往很高，其实不是这样。如果穿得太多，室温过高，皮... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
