香蕉香蕉富含维生素 既能缓解紧张又能消减疲劳香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。香瓜又称... [查看全文]
配料：党参15克，枸杞子15克，当归10克，羊肉150克，生姜10克，大枣10枚。做法：1.将羊肉洗净，斩成小块。2.其余用料洗净，生姜拍烂，备用。3.全部用料... [查看全文]
柿叶、柿霜、柿蒂，这三样东西，似乎没有什么特殊之处。中医研究认为，三者在治病上各有奇效。柿叶具有止血作用，能显着增强毛细血管弹性，降低血压，... [查看全文]
什么是黑米根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。按口感有糯米、粳米、籼米；按颜色有白色、黄色、绿色、红色、紫色、褐色、黑色等深浅不同... [查看全文]
隔夜银耳不能吃。银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在... [查看全文]
1、隔夜鸡蛋，可以吃吗？北方人：可以，君不见茶叶蛋通街卖！南方人：不可以，特别是男人，因为会得小肠气/阴囊肿大。科学家：不一定！因为鸡蛋如果没... [查看全文]
不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动... [查看全文]
第一，宜食猪肝粥。 配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血（补血食品）明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等... [查看全文]
必须建立良好的饮食习惯，使饮食结构合理。长期便秘的原因之一就是偏食或蔬菜、纤维素吃得过少，便秘者平时的食谱常以高脂、高肉食和低纤维饮食为主。... [查看全文]
不少家长认为肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高热量（简称三高）类食物最具营养价值。所以，经常让孩子大量吃肉喝奶“补”身体，以为这样能提高身体抵抗... [查看全文]
女性较男性更容易便秘。①女性生殖器官的特点--女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，如月经期、妊娠期，特别是分娩时用力过... [查看全文]
“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的养生之道。中医向来... [查看全文]
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