一、日常行为1、适量饮水，不憋尿，每天需喝1500~2000ml 的水，保持每天的尿量在1500ml 左右。2、冬天做好保暖，尤其是脚的保暖3、不乱吃药，很多的肾... [查看全文]
豌豆 打榜理由：铜、铬等微量元素含量较多营养速查：豌豆是一种营养性食品，含蛋白质23% ～ 25%、糖类57% ～ 60%、粗纤维45%，还含有多种矿物质、维生... [查看全文]
安神首选百合冬季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，... [查看全文]
家常视宝汤：材料：鸭肝 150克、芹菜50克、木耳（水发）20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。作法：1.芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，... [查看全文]
肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏，不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精，... [查看全文]
大豆家族的其他成员除了酱油之外，大豆家族的下列成员与酱油有着同样功效：豆浆：将大豆浸泡、研磨后制成，是营养丰富的早餐食物。豆腐/豆制品：亚洲人... [查看全文]
中医藏象学认为肾的主要功能是：主藏精。“精”,是人体生命赖以生长、发育、生存的物质基础。《素问·上古天真论》说：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏... [查看全文]
山药、扁豆加陈皮丝少许，红枣为泥，蒸羹吃。淮山药，桂圆肉各15--25克，鳖（水鱼）1只，去肠脏洗净切块，放炖盅内炖服。黄花菜、马鞭草（或小叶凤尾草... [查看全文]
一、保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热... [查看全文]
五七九原则指的是，2到6岁学龄前儿童每天要吃五份蔬果（即三份蔬菜两份水果）；小学学童及成年女性要吃七份（即四份蔬菜三份水果）；青少年及男性成人... [查看全文]
不少家庭的晚餐菜肴丰盛，鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌，这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐，片面追求摄入高脂肪、高蛋白食... [查看全文]
1、药物保健补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅... [查看全文]
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